如何早期诊断贫血及自我预防治疗贫血

1、常见贫血的病因：贫血多见于婴幼儿，青少年，妊娠和哺乳期间的妇女。因为这些人群的体内需铁量大，一旦出现含铁食物（蛋，肉类）摄取不足，就容易发生贫血。其他的病理性的失血也可发生贫血。

2、怎样自我诊断是否存在贫血：1、平时感觉乏力，容易犯困，有时候头晕头痛；2、时常出现耳鸣，心悸，厌食吸收差；3、皮肤苍白，心率偏快；4、情绪方面易烦躁，易怒。5、儿童注意力不集中，特别注意是否有异食癖，生长发育迟缓，毛发干枯

3、有条件可以去医院做进一步检查如查个血象，本人觉得用来筛查是不是得了贫血这一项就够了，指标为男性血红蛋白（Hb）小于120，女性小于110，孕妇小于100。若要明确病情可以查骨髓象及铁代谢。

4、贫血的食疗：简单方便，可以在家食补，针对贫血的原因，可以多食用一些含铁多的食物，如鱼类，肉类，以及含有维生素C多的水果蔬菜，能加强铁的吸收。少食用谷类，乳类和茶等抑制铁吸收的食品。

5、贫血的药物疗法：首选口服铁剂，如琥珀酸亚铁，胃肠反应小。如若口服不耐受或者吸收障碍，可以肌肉注射右旋糖酐铁。

6、贫血的预防：对婴幼儿，多食蛋类，动物肝脏。青少年纠正偏食。孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂，月经量多的妇女积极防止月经过多，补充铁剂。