怎样预防心血管疾病预防心血管疾病的食物

1、一个好心态：万事看开葛老心态乐观，什么事情都比较看得开，他也经常和儿女们说：“碰到困难的时候，要看开。”科学研究发现，保持轻松的心态可以帮助有效防治心脑血管疾病，因为心脏也会受到不良情绪的影响。长期的不良情绪会使得交感神经分泌过多的激素，促使心脏跳动加快，动脉出现收缩，久而久之就会诱发胸闷、胸口痛甚至是休克等症状。

3、一个好习惯：每天晚上泡脚葛老习惯每天晚上睡前泡脚，泡脚的是会还会用热毛巾敷头。热水泡脚能够促进腿部的血液循环，不过需要注意的是已经患有心脑血管疾病和糖尿病的人最好不要泡脚。因为如冠心病、中风等疾病，泡脚会加速血液流动，血液流动到身体各个末端，脑袋供血减少，容易引发意外。而糖尿病患者的脚部对水温反应降低，容易导致烫伤脚，如果要泡脚，最好是泡前量一下稳定，最好不要超过40℃。