瘦腹的最好办法

1、瘦腹有六招，随鲫蛏费犁便哪一个都能让你瘦下来，第一招多饮水，排出体内的油脂，少吃脂肪含量超标的食物少喝高热饮料，例如可乐尤其是啤酒，多饮用蔬菜水果类的饮品保持良好的饮食习惯才是王道。

3、第三招是自我按摩，每天睡前用双手在肥肥的小肚子上按摩十分钟，既可以促进血液循环又能瘦腹，顺时针五分钟逆时针五分钟，小腹会感觉微热发烧，这是脂肪在燃烧的迹象。

5、第五招跑步，清晨跑动间可以消耗全身脂肪，第一是大腿第二就是小腹。