高血压患者如何度夏

高血压、冠心病、脑卒中的发病率以夏季和冬季最高，影响高血压患者就诊的因素主要有湿度、高温、低温和气压。夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期，高血压患者容易出现不适症状，那么，高血压患者如何度夏？

2、高血压患者如何度夏日常起居作息不规律正常情况下，一天中人的血压也是波动变化的，早上和傍晚血压较高，中午稍低，夜间睡眠时最低。保持血压的这种昼夜规律，有助于心脑血管的保护。高血压患者夏季一定要注意做好防暑降温，保证充足的睡眠，中午可适当休息1小时，以补充睡眠不足。

4、高血压患者如何度夏因为炎热拒绝运动高血压患者在夏天时，不管天有多热，都应该动一动。蔡龇呶挞关键在于控制运动的强度和运动时间。对于中老年人而言，以号俗劭蜾节奏较慢、强度较低的全身运动为主。例如，太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车慢行等等，一些社区附设的健身器材也是不错的选择，如扭腰器、拉伸器等等。