五种最养胃的食物

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2、粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。吃什么东西养胃?新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

4、苹果：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。吃什么东西养胃?《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。