足益健告诉你选鞋的10大要点

广告很可怕，商家花个几百万做广告，就能将似是而非的，概念输入到消费者脑袋；当你脚痛时，就会去他的冢罾涎嗨鞋店说；「我要买有那种鞋垫的鞋子」以为穿上就不痛了，但其实这其中还有很多学问。

工具/原料

尺子

袜

鞋

选购鞋子的10大要点

1、各种品牌和芋黹抵榀各种样式的鞋子差异很大，不要根据鞋子内部多标示的尺寸来选择鞋子，而是根据鞋子适合你的脚的情形来挑选鞋子。

2、选用的鞋子需尽可能合适你的前足形状。

3、要定期测量足部尺寸，足部尺寸会随着年龄的增加而改变。

4、应测量双脚，常会带有一脚比另一脚大的情形，应选用适合较大足部的鞋子。

5、在白天结束时，足部为最大尺寸，此时才去试穿鞋。

6、在试穿过程中应该站立着穿鞋，因为站立时足部会变长。在最长趾和鞋子末端之间应该相距一横趾。

7、足底球部（拇趾根部）应可贴身适合鞋底的最宽部份，且鞋子切勿太窄。

8、如果鞋子不合脚，切勿购买，不可预期它们会（撑大合脚）。

9、在做一些前后推动的动作时，在鞋子的足跟应合脚且觉得舒适。··

10、当你还在鞋店时，试着多走几步，以确定鞋子确实合脚。

什么样的鞋、袜最能宝贝你的脚？

1、袜袜以棉质、透气、吸汗为宜，袜子要经常清洗以确保卫生。糖尿病足应穿白袜，可提早发现伤口渗液。

2、鞋鞋码适中，鞋内留一横指的空间；

3、鞋头质料宜软、宜圆、宜宽，能让所有脚趾平放和略为活动；但不宜过宽，因会增加皮肤的摩擦而生厚茧。

4、鞋的两侧质料要坚挺，以承托足部而不易翻侧扭伤；

5、鞋跟要坚硬，以稳定足部。

6、鞋底后跟应比脚掌部分高1.5-1.0寸，鞋底不应太软

7、鞋内最好有薄鞋垫（足益健），能讲体重平均分配，但不要有过软或支撑不足的现象。