如何预防儿童视力受损

1、读书写字姿势正确在孩子还小的时候，家长就应教会他们正确的读写姿势，做的不对的也应及时改正过来，正确的姿势除了可以帮助保护视力还可以间接保证骨骼正常生长。

2、不沉溺于电子产品很多孩子患上该浒拄郎近视眼或者散光主因都是电子产品的屏幕发出的光波造成的，这种波长不同于自然犴鲻嗵聒光波，相较于紫外红红外等光波此种光波波长更短，能量更强，伤害更大，所以一定不要让孩子长时间面对电子产品。

3、眼部卫生因为孩子年纪尚小，玩心又重，卫生意识也不强，常常会挥舞小手四处抓碰，自然是干净不了，要是再揉眼睛后果可想而知，一定容易沾染细菌，眼部敏感又脆弱，药物治疗又不方便，一旦感染就很麻烦了。

4、维生素A花青素等儿童年纪小代谢旺盛，依靠食物中补充机体所缺元素虽是最好的办法，但常常也会供不应求，所以家长可以偶尔专门给孩子补充一些，平时也应多吃富含维A及花青素（蓝莓等）等对视力好的食物。

5、睡眠充足睡眠不好直接影响孩子的视力，当然也会影响生长发育，也保证孩子心情愉快，不随潮流给孩子安排过多课外班，维持适当的课业，注重劳逸结合，寓教于乐，不给孩子太大压力，并严格督促孩子按时睡觉，养成好习惯。

6、眼保健操家长可以每天陪同孩子做眼保健操，一日可多次，既起领导作用又共同受益，当然眼保健操的动作要尽量保证标准规范，不然效果会大打折扣的，所以很多事情孩子不懂家长一定要耐心教导啊。

7、定期眼科检查眼睛的问题常常可大可小，又有缓急之症，就是慢性和急性的症状，急性突发虽容易治疗但却遭罪呀，慢性易反复更是难受，所以家长一定要定期带着孩子去眼科检查，但凡有何不适还可及早发现治疗。