蝴蝶式瑜伽体式怎么做
1、将双脚脚掌心相对。
3、双手放在身体前方，吸气时脊柱沿着头顶心向上去找天空。
5、慢慢让额头停靠在辅助砖头上，放松背部。
7、双膝并拢慢慢收回即可。
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1、将双脚脚掌心相对。
3、双手放在身体前方，吸气时脊柱沿着头顶心向上去找天空。
5、慢慢让额头停靠在辅助砖头上，放松背部。
7、双膝并拢慢慢收回即可。