滋味海鲜蔬菜粥

1、将大米淘洗干净，用清水浸泡1小时，然后倒入砂锅中，以小火慢慢熬煮至大米7分熟，逐渐变成米粥状

2、起锅烧油，油热后放入蒜蓉爆香

3、炒至蒜蓉变成金黄色并散发香味

4、放入切好的洋葱，充分翻炒出香味

5、继续放入切好的胡萝卜丁和洗净的明虾，充分翻炒均匀

6、继续放入蒸鱼豉汁、蚝油、生抽和白胡椒粉

7、充分翻炒至明虾入味

8、将炒好的明虾和洋葱等食材连同汤汁一起倒入砂锅中，继续放入青豆

9、以及甜玉米粒

10、以中小火继续炖煮30分钟即可

11、超美味的滋味海鲜蔬菜粥就做好啦