如何帮助身体排毒

1、多喝水，清肠胃每天早晨起床后喝一杯水，有助清理肠胃中的宿便和食物残留物。晚上临睡前一小时喝一杯蜂蜜水，可以帮助润肠胃，促进睡眠时的肠胃蠕动，减轻消化系统的消化压力。白天也要保持喝水的习惯，才能更好的帮助肠胃排毒功能。

3、主动咳嗽，清理肺部“垃圾”很多人一定不知道主动咳嗽，也能帮助到身体的健康。其实是真的，每天不定时的主动咳嗽几下，可以帮助咳出蠢腙苍桫呼吸道内的污浊之气。空气中弥漫着不少的细微颗粒，通过呼吸被进入到呼吸道里，长期下来会阻碍和影响我们的呼吸道的正常运作。而这些也是我们很难从身体内排出来的，只有通过主动咳嗽，来辅助性的帮助排除。

5、穴位按摩排毒法自从养生观念的注重，不少商家都推从按摩排毒法，针疚按摩促进身体排毒法。其实也不是完全没有依据的，大部分还是对身体排毒有一定帮助的。在通过按摩手法，打通到身体的部分穴位，使得身体机能得到提升，进而帮助身体的排毒。