如何控制自己的情绪

如果一个人的情绪经常是低落郁闷的，这是对身体极大的危害，控制自己的情绪也是对埠们萁猕自己身体的一种保护。

尽量不憋在心里

人的内心是脆弱的，在你情绪低沉时往往是因为发生了一些伤心事，试着安慰一下自己，可以的话可以自言自语地安慰自己，在几分钟后你会发现自己的心情好多了。

做些自己喜欢的事情

当然这只是暂时的，眼不见为净，在你控制不住情绪时快速地离开那个地方，去一个你喜欢的地方看看风景，不久后你的情绪就会恢复正常。