健身减肥怎么坚持下去？

2025-11-20 20:02:24

1、计划：制定一套可行方案~

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2、目标：定一个小目标，比如是1斤~

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3、发朋友圈：发朋友圈说在健身减肥，增加斗志~

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4、打卡：很多网站可以打卡，比如空间可以签到打卡~

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5、监督：找好友监督，如果是两个人互相监督就更好了~

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