走路减肥的技巧

1、合气道走路运动减肥法：1.站姿是抬头挺胸，屁股夹紧，双脚脚尖呈60度。2.踏出脚步时手不要过于摇摆，脚跟先着地。3.假设在地上有一条直线，脚步分别与线倾斜三十度，而脚跟都是踩在线上的。

2、日常生活篇：想把合气道走路减肥方法融入到日常生活中，就需要从早晨开始，提包包需要抬头挺胸，包包挂在手肘上，办公时，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上，双脚尖呈鲂番黟谊60度， 出去逛街采购时，推车也要有好姿势，坐姿也要有好姿势。

3、​合气道走路减肥方法并不难，完全可以融入到日常的生活中去，非常的大众化的运动减肥方式，需要减肥的MM们不防尝试一下。