谷旗山药红薏仁粉健脾祛湿

简介：

现在生活水平的提高，生活水平太好了，很多的人每天都是大鱼大肉的，导致体内很大的“湿气”和垃圾，而这就是“三高”的的潜在隐患。我们的脾是最怕湿的，一旦湿气太重，就会直接影响到胃的功能。湿气多了，就会逐渐影响身体的各个器官的正常运行，进而影响身体健康。

当人们生活无规律，饮食不定或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，如口舌生疮、便秘等，也有可能出现很多的疾病。

祛除体内的湿气是很有必要的，那么如何祛除呢？除了少吃肉类，多吃青菜水果外，还可以每天吃点谷旗山药红薏仁粉，帮助祛除体内湿气。

预防内热外热：

是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。

去湿气健脾胃的食物：

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

薏仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。