怎么改善孕期嗳气

1、多喝水温开水是最好的选择。大家每天可以喝8到10杯水。如果嗳气引起疼痛或严重腹胀，可能患上了肠易激综合症(IBS)。若是这种情况，确保你所喝的果汁含气量和含糖量较，如蔓越莓、葡萄、菠萝和橙汁。

3、健康饮食大家可以尝试从饮食中剔除潜在的食物诱因，直到症状改善。球芽甘蓝、卷心菜、花椰菜、小麦和土豆都是常见的元凶。保险起见，最好在调整饮食前先咨询医生，特别是患肠易激综合症的准妈妈们。

5、大便软化剂大家听从医生建议选择一种温和的大便软化剂，可以滋润大便，使之更容易和有规律排出过。不要服用任何刺激性的泻药，以免引起并发症。