孕妇便秘、哺乳期便秘怎么办

治疗便秘最重要的要生霰翌倡戈活规律、早睡早起、饮食清淡、多喝开水。国内的方法一般是蜂蜜水、排毒养颜胶囊之类的，孕妇及哺乳期女性一定不能服用药物，会拉肚子，袖紫囫挡还会有依赖性。

推荐一个中东人的方法，早晚沙特椰枣熬粥喝，一周一定有效果，而且沙特椰枣对孕妇补气养血也有好处，可谓一举双得。

原来在国内常便秘，后来到迪拜工作，天气干燥又很少喝水，却不会便秘，顺畅得一塌糊涂，主要是常吃当地特产椰枣，有非常好的通便效果。

拿回国内时，怀孕六个月的姐姐正被便秘困扰，给她用椰枣熬粥喝了几天，效果立竿见影，大便变得特别规律、顺畅。现在孩子都一岁多了，每次回国问姐要啥？姐说化妆品可以少带点，椰枣一定要多带点。

网上椰枣很多，但是中东人的卫生习惯，呵呵你懂得。所以孕妇一定买品牌原装进口的，比散装卫生，质量有保障。