如何好好吃饭

无论这餐饭是你自己做的还是别人做的，无论是自己吃的还是家庭聚餐，朋友聚餐，好好吃饭都是一份难能可贵享受食物的体验。

慢慢吃

1、无论你是在吃山珍海味，还是粗茶淡饭，都需要慢慢地静下心来去品尝它。停下刀叉或者筷子，让自己有充分的时间去品尝食物的滋味，然后慢慢下咽。

不要吃得太饱

1、吃得太饱只会让你胃部感到难受。完美的一顿饭不是吃得越多越好，而是吃得刚刚好，刚刚够。

不断改进菜式

1、饭后把饭菜做个总结，看看有什献垴淄睬么不足，下次用别的方法加入新的调味料或者烹饪手段来把食谱慢慢完善起来。咱们老祖宗悠久的饮食文化都是这样通过不断改正不断璜模惜割完善来发展的。到最后你会发展出符合自己家庭的口味的饭菜。