冬季上火应该怎样吃饭呢

1、首先我们不能吃的特别多。也就是我们吃饭的时候要适量，吃的特别多，就容易积食，导致我们的内火上升！最后导致牙疼。

3、第三，可以喝一些桑叶茶水。桑叶茶的味道，虽然喝起来淡淡的，但是却能够起到很好的降火的效果。是我们居家旅游夏季、冬季的常备良方。

5、第五。多吃小金桔同样可以起到降火的效果，冬天的时候我们喝一些梨汁也是不错的选择。