冬季上火应该怎样吃饭呢

1、首先我们不能吃的特别多。也就是我们吃饭的时候要适量，吃的特别多，就容易积食，导致我们的内火上升！最后导致牙疼。

2、第二，吃一些水果可以使我们的牙疼状况减少。到了冬季的时候，很多大棚里面的新鲜草莓就会上市。别看草莓红红的酸酸的，他还是一醐蛑臀谁位非常好的去火中药呢。多吃草莓可以去火、解烦恼。其实，除了吃草莓，吃西红柿也可以起到同样作用。因为西红柿是非常好水果与蔬菜。

3、第三，可以喝一些桑叶茶水。桑叶茶的味道，虽然喝起来淡淡的，但是却能够起到很好的降火的效果。是我们居家旅游夏季、冬季的常备良方。

4、第四、当然是我们经常喝的菊花茶了。冲泡一壶浓浓的菊花，再外加几颗冰糖，喝起来甜丝丝，非常的好，能够起到降火的效果。

5、第五。多吃小金桔同样可以起到降火的效果，冬天的时候我们喝一些梨汁也是不错的选择。