白领身体免疫力底下该怎么办

1、心理健康很多人出现免疫力低下的原因往往是由于来自工作和生活的多重压力，所以在这里我希望大家要正视压力，正确的看待压力，每个人都有压力，所以就需要我们自己去善于调节压力，学会鞅瓞慈玢解压等。很多不良情绪都会影响我们的身体免疫力的。所以我希望大家都有一个愉悦的心态来帮助提高免疫力。

2、营养均衡我们要注意饮食结构，如果不按时吃饭，挑食偏食都会影响到我们的免疫力的，所以在这里我建议大家多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼类等。

3、劳逸结合我们白天要工作，晚上必须要充分的休息，如果习惯性熬夜是很容易导致内分泌失调的，同时也会影响我们的身体免疫力，所以要充分睡眠。

4、养生滋补白领女性可以平时喝一些养生养颜的滋养补品，如复方阿胶浆，不仅有美容养颜的效果，还是能补血，经常吃的话还有减缓衰老的效果，能改善体质，增强免疫力。