夏天怎样可以晒不黑并且还能变白

1、 电脑族应该远离电脑辐射，在电脑旁边常常放上一盆防辐射的花，可以保养皮肤。平时在工作3个小时之后就要到卫生间洗脸，对自己的皮肤会有很大的好处，当劳动强度大的时候，可以学会闭门养神，让心态平和。

3、 常常容易被太阳晒黑的朋友们，就要在夏季出门戴上凉帽，选择比较大点的帽子，而且可以涂抹合适自己皮肤的保湿水，然后用手按摩自己的脸部，让脸部肌肉得到放松，上班的时候涂抹防晒护肤用品，多喝热水，防止上火。

5、 饮食方面常喝牛奶，常吃猪蹄，可以美白皮肤，防止太阳晒黑。牛奶中富含有丰富的蛋白质，可以起到美白的作用，猪蹄中富含大量的胶原蛋白，可以让自己的皮肤变得更嫩更有弹性。

7、 洗脸不要用太热的水，太热的水会刺激面部的肌肉，导致面部的皮肤毛孔粗大，而且皮肤更加粗糙，所以不用热水洗脸。同时用冷水常常洗脸可以防止感冒，增强人的体质。也可以选择用盐水进行洗脸，盐有杀菌杀毒的作用，而且对皮肤也很好。

9、 选用芦荟类型的护肤品，也可以选择采用中草药类型的护肤品，对于改善皮肤粗糙，皮肤干燥有很好的作用，而且要保持很好的心情。心情健康，身体中的毒素才不会集聚到身体的某个部位，自然身体就不会有问题。