怎么克服紧张情绪

2025-05-09 13:40:53

1、1.不停的练习你需要说的内容，对着镜子说也好，熟练自己的内容，会让你紧张程度降低

3、3.可以通过去发传单，去与陌生人交流来缓解自己的焦虑的心情。

5、5.喝茶喝咖啡，有助于自己心情的冷静。

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