夏季，看体质吃水果

夏季，会有很多水果上市，比如桃子、杏子、西瓜等等。有人认为水果营养丰富就多吃，这是不对的，体质的不同决定了很多人应当忌食某些水果，如果一味的吃和体质相反的水果，会造成反效果，影响身体健康。

体质的划分

1、寒性体质。常表现为不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

寒性水果

1、夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。热体质人群可以适当多吃一些。比如：肺热者食用梨，可以清肺热，胃热者食用甘蔗。可以清胃热，大肠热者食用香蕉,可以清大肠热。

3、西瓜，含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品，可以清热解暑，养阴生津。快速缓解夏天流汗过多引起的口渴、体液流失过多等现象。

5、香蕉，味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。此外还可以补充能量，降血压，润肠道，有助于睡眠,缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

2、桃，益处：1.补益气血、养阴生津2.补气益血桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。3.缓解水肿桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。4.活血润肠桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。5.降血压有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗

4、椰子性平、味甘；入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

2、樱桃，性温，味甘微酸；入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。