冬季有哪些生活知识

1、汗蒸冬季不适合做汗蒸，在做运动时候也不宜大量出汗，因为温差较大容易造成感冒，需要阌毡驰璨更多的安静的调理内部循环的运动，比如太极，瑜伽等。也不是建议大家不出汗，而是不要大量出汗，排出体内的能量，不宜与我们身体健康。也可以喝一些菊花茶，清除沉积的心火。

3、御寒食物偏温热女生手脚冰冷可多喝羊肉汤，多吃新鲜蔬菜和水果，肉类的如羊肉、鹿肉等都能有效御寒。然后可以多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜及蛋黄等。