教大家做美食—煎鸡胸肉

2025-05-06 01:39:39

1、将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右

2、蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄榄油搅拌均匀

3、将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面

4、密封起来，冷藏一晚上

5、锅里加入少许橄榄油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里

6、煎至两面金黄即可

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