如何练出马甲线
1、背部始终在一平面，启动腹部肌肉力量。
3、手臂肌肉收紧，注意保护好手腕。
5、后背在一平面，臀大肌、后侧腰部肌肉收紧。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、背部始终在一平面，启动腹部肌肉力量。
3、手臂肌肉收紧，注意保护好手腕。
5、后背在一平面，臀大肌、后侧腰部肌肉收紧。