如何提高生活的品质

会安排自己的生活，会合理的规划生活，会体面的享受生活，会心情愉悦的回顾生活，你的人生会很精彩

简化生活

1、精神极简：只写下3件你想做的事情和1个近期大目标写下你释放压力的方式，比如跑步，唱歌，游泳，吃甜食。

3、欲望极简：知道你需要什么，删除购物车里的便宜货。一类衣服一个季度只买1-2件，买最适合自己的风格，买最优质的材质，或者是能承受的最好的价格。想吃的东西，想去的地方，想说的话，写下来。

4、尝试学做菜。做菜是很考验耐心的事儿。可以在做菜的过程中磨磨暴躁不耐烦的性子，做一道让自己满意的菜，都是能提高幸福感的

2、饭后散步。和父母出去走走逛逛。发现美好的事物拍下来，保持对生活的热爱

读书

1、运咿蛙匆盗动是为了修身，而读书是修心。很多观点甚至性格的改变源于在最孤独的时候读了大量的书，几乎是一天一本的进度，的确囫囵了一些，幸好很多都是同一类的，相互之间促进了理解。当时没做什么笔此暄跬烷记，内容全忘了，但对我的影响一直在，大量阅读后，行为模式和思考方式都有了很大改变。