怎么缓解自己的压力

1、运动去室外做一些运动.可以在公园漫步,去爬山,去跑步等.爬到山顶可以乱吼一通~以大喊减压.无论什么时候,运动是缓解压力,使心情舒畅的最佳方式之一.

3、听歌听一些欢快的歌曲,最好是一些节奏感强的歌.你会有一种想要跟着音乐舞动的冲动.

5、旅游可以选择去外面旅游,但是,如果工作或自己的学习比较繁忙的话,旅游的地点可以离自己所在地近一点.看看不一样的风景,体会不一样的风俗民情,去接触大自然可以帮助身心愉悦.