1、三瓣蒜放入主锅
2、三秒/速度6打碎
3、用刮刀棒把锅壁上的蒜刮到底部，加10克油
4、三分钟/温度V/速递反转小勺爆香蒜
5、把所有食材和调料放入主锅，4分钟/温度V/反转小勺如果喜欢西兰花口感软一些的时间可以加30秒
6、趁热吃吧
7、做好了开始养生之旅吧
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