如何让皮肤变好的习惯

年龄的增长是皮肤衰老的重要一因素，但皮肤变差的因素更多是自身习惯造成的，所以我们要懂得养好良好的习惯。

“熬夜”危害

1、【皮肤受损】经常熬夜会使皮肤变差，如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光嵛噼舀烽泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

3、【记忆力不佳】这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。

5、【视力下降】熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题。

2、【睡觉时间】年轻人工作、学习压力大，推荐时间段就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备!

防晒

1、皮肤表层是接触外界活动的最重要因素，做好防晒（帽子，雨伞、防晒霜），有效的阻挡太阳的辐射，引起的色素，干燥等问题。