指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
登山者运动这样做不会错,健身小白看过来!
2025-05-02 07:21:28
1、首先,做平板支撑的姿势,并在胸部下方放3卷卫生纸。
2、保持胸部不要碰到卫生纸,然后抬起左脚的膝盖。
3、再抬起右脚的膝盖。
4、最后加快交替的速度,并坚持30~60秒即可。
声明:
本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
蝴蝶机反向飞鸟是怎么练的?
阅读量:70
德布劳内为什么叫丁丁
阅读量:74
仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做?
阅读量:89
坐姿腿屈伸怎么做
阅读量:86
龙门架高位下拉训练怎么做?
阅读量:41
猜你喜欢
物理知识
无欲则刚什么意思
知柏地黄丸的作用与功效
运动会通讯稿范文
氧传感器的作用
破折号的作用及举例
运动会会旗
春砂仁的功效与作用
知识产权贯标
风靡什么意思
猜你喜欢
泡打粉的作用
现在买什么车好
科学小知识
知识营销
乒乓球运动员排名
内存条的作用
幼儿园消防安全知识
定速巡航有什么用
初三政治知识点
重楼的功效与作用