登山者运动这样做不会错，健身小白看过来！

2025-08-14 21:41:36

1、首先，做平板支撑的姿势，并在胸部下方放3卷卫生纸。

登山者运动这样做不会错，健身小白看过来！

3、再抬起右脚的膝盖。

登山者运动这样做不会错，健身小白看过来！

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