怎么做腹部拉伸

2025-05-18 20:58:21

1、身体趴在瑜伽垫上，双手在身体两侧向上撑起，保持下半身不动。

3、跪在瑜伽垫上，像平时伸懒腰一样向后弯曲。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。