如何缓解运动后的疲劳以便继续工作？

2025-10-22 21:55:16

1、首先，运动后，我们会出现轿块大量出汗的现象，这时我们的身体会极度缺水，我们盯躲可以喝点淡盐水来补充能量，也可以吃点坚果。

2、然后，如果时间允许的话，我们可特躲选以小憩几分钟来养足精神。

3、最后，还可以喝点浓茶和咖啡来提神醒脑。

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