你失眠吗教你如何告别失眠。

1、胃不和安。人在白天阳气旺盛，吃了东西会马上被胃的阳气消化掉，但是晚上阴气倥弧曝胳旺盛，阳气相对较弱，如果吃了东西则不容易消化。现在都提倡晚上要吃少，这样就不会给胃增加负担，否则会引起“胃不和”，导致失眠。

3、思虑过度。如果思虑过度就会伤及脾脏功能，而脾胃一体，脾不好了，胃也会出现问题，最终“胃不和则卧不安”