如何战胜拖延症

1、制作时间表 前一天晚上把第二天该做的事列成表，注明时间。之前看到一个清华大学学生的时间作息表，满满当当，有着自己严格的执行力，难怪，人家上清华，我只能上个普通本科。

2、今日事今日毕 今天的事不拖到明天，因为我们都知道，明日复明日，明日何其多。那么既然这些事总得完成，今天做完不就少了一件事情吗。只要我做的足够快，我就可以准时下班去玩耍。

3、定个小目标 正是因为有了目标，我们才会向前不断前行。如果我根本不知道自己要干啥，那我肯定能拖就拖。所以，先为自己定个小目标，确定好之后，尽管风雨无阻，向前挺进。

4、实施奖惩制度 假如今天没有完成今天的任务，也就是说今天把糙怍牢莱事情拖延到明天去干，这个时候是不是应该要惩罚自己啦。而且还得惩罚力度大一些，能让自己狠狠记住才行。同样，我这一周的任务都好好完成了，也应该给自己好好奖励一下，比如去吃一顿大餐，看一场电影等奖励。

5、 希望我们各位都可以摆脱那该死的拖延症。因为它，我们可能丢失了很多本应该属于我们的东西，也让自己一步一步向深渊堕落。 与君共勉，愿我们成为一个一生温暖纯良，真正的自由人。