牙齿保护的日常生活常识

1、第一、如果牙龈发炎的情况出现，我们可以准备一块西瓜，将西瓜切成几个小块，然后准备一些细咸盐，准备好以后，你可以沾着咸盐开始慊劐接渴吃西瓜，这样很快炎症就可以降下去，大家记住白天的话，这个方法不灵，晚上很灵验。

2、第二、如果有的人牙齿老出血的话，那么会很影响自己的健康，我建议大家每天早晨起来用咸盐水漱口，漱口的时候让盐水在嘴里侵泡一会，这样就可以很好的缓解牙齿出血，坚持一段时间就会好转起来。

3、第三、如果你的牙齿发黄，那么需要洁白，我告诉大家的方法是，我们可以先把桔子皮晒干，然后将桔子皮磨成粉末，刷牙的时候在上面稍微的到一点点，每天用桔子皮这样刷牙，那么你的牙齿会很快的好起来。

4、第四、我们的牙齿要想健康，大家要注意千万不要使劲的咬硬东西，这样的话只能使你的牙齿被损坏，而且对牙龈和牙根有很大的影响，所以大家在平时要珍惜自己的牙齿，千万不要咬硬东西。

5、第五、牙齿的健康还需要注意自己的饮食，比如你吃东西的时候尽量选择碱性食品，少吃酸性食品，因为大部分的酸性食品，对牙齿的危害很大，而且对自己的身体也不好，所以希望大家一定要注意这方面的健康问题。

6、第六、 我们的牙齿出现上火和疼痛的症状，很多是因为自己睡眠时间的不规律，久而久之就会引起你的牙痛，建议大家要尽量改善自己的睡眠，保证每天休息的时候在八个小时以上，这样才可以保护自己的身体和牙齿健康。

7、第七、牙齿出现不舒服的时候，要及时的就医，这样才可以最大限度的保护你的牙齿，同时我们最好每隔三个月左右，要去洗洗牙，这样可以保证减少牙齿的细菌滋生，洗牙可以很好的保健牙齿，延长牙齿的寿命。