如何保护好视力

1、玩电脑时，把电脑屏幕移到低于视平线位置，这样电脑的光线强度就不会伤害到眼睛

3、一个星期最好吃两次菠菜，菠菜里含有叶黄素，叶黄素可以阻止老年人网膜的病变和白内障

5、保持锻炼，研究表明经常锻炼的人可以降低青光眼的发生

7、保持室内湿度，空气干燥，眼睛就干燥，冬天可以在室内放一盆水

9、工作或看电视时，给自己定个时间，让眼睛休息，这样可以阻止眼睛过分的疲劳或紧张