如何给宝宝吃水果增强体质

1、说到水果 ，大多数人都认为吃多点水果多补充点vc ,殊不知，体内所需的vc含量是有比例的，并非越多越好。如果vc过量了甚至会形成草酸，影响宝宝消化吸收 。

2、首先，酸性水果不能吃多，因为酸性水果中大多含单宁酸，会与海鲜类反应阻碍蛋白质吸收。影响宝宝肠道功能 ，严重的还会引起呕吐，腹泻等等。

4、每天吃水果的重量一般控制在300g左右即可 ，可以选择3-5种种类，一般就可以满足一天所需的量了。

7、绿色的水果富含各种叶黄素，可保护宝宝视网膜，具备保护宝宝视力的作用。常见的有奇异果、牛油果、青枣等等