什么食物可以调节失眠
1、牡蛎富含铜，铁，有利于睡眠。
2、豌豆富含铜，铁，有利于睡眠。
3、香蕉富含色氨酸，有助于睡眠。
4、牛奶富含色氨酸，有助于睡眠。
5、核桃养心安神，促进睡眠。
6、桂圆养心安神，促进睡眠。
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2、豌豆富含铜，铁，有利于睡眠。
3、香蕉富含色氨酸，有助于睡眠。
4、牛奶富含色氨酸，有助于睡眠。
5、核桃养心安神，促进睡眠。
6、桂圆养心安神，促进睡眠。