食补养生少油健康烧茄子

2025-07-05 12:17:01

1、最好选择嫩嫩的长茄子。长茄子，长茄子

3、平底锅或者不粘锅倒少许油，倒入茄条翻动茄条使得每条都粘上油。开始中小火煎至茄条变软。期间要翻面不要煎焦。

5、调碗汁儿耗油，生抽，白糖，少许清水搅匀即可~清水大概半碗吧。米饭碗。

7、出锅装盘享受美味吧

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