孕妇便秘怎么办呢

孕妇时常会出现便秘的情况，不过不用紧张。有很多种方法解决。

1 多吃一些含纤维素的蔬菜和水果如香蕉，香蕉就是解决便秘的很好的水果。孕妇可以饭后吃一只，吃上几天就好了。再就是吃苹果，苹果能促进肠胃的蠕动。苹果也是比较不错的。

3要增加适当的运动，比较适合孕妇的运动就是散步了。要坚持每天都散步，能促进肠胃运动。使消化更顺畅。