过敏的预防知识

1、 食物过敏 涉及过敏的食品主要有：鸡蛋、牛奶、花生、甲壳动物(虾、蟹)、鱼，部分蔬菜，如芹菜、芜菁等。

2、气象过敏 有的人对天气的突然变化也会产生不适应感，称为气象过敏症，也叫冷过敏，多发生于大风降温、气温骤降时期，夏天多出现在从室外进入空调房时。

3、绿色过敏 近年来，随着人们居住条件的改善，各种花卉、植物“入侵’’客厅、卧室，使一些敏感体质的人饱受鼻炎、结膜炎、哮瑞和湿疹之苫。同时郊外的野草如土荆芥也是一种可十白的过敏原。

4、面粉过敏 有些人天生就对麦类过敏，这是一种遗传性疾病，主要起因于肠道对麸质的不良反应，导致肠道自体免疫反应。面粉过敏症不但造成肠胃不适，影响养分吸收，更可能引发便秘、贫血等症状。

5、宠物过敏 随着养宠物的家庭越来越多，宠物数量也在不断增加。这些可爱的小猫、小狗给人带来乐趣的同时，也给人们的生活造成了很大的威胁。它们脱落的毛和皮屑是可”白的过敏原。今天，在过敏根源中，宠物已位列第四。

6、橡胶过敏 在橡胶产品的制造过程中，如果洗涤不充分，洗涤时间过短，表面就存在很多“游离”乳胶，这种“游离”乳胶容易使人致敏。此外，橡胶本身或在制造过程中添加的多种化学剂都可能是过敏原。

7、 螨虫过敏 据专家称，我们的床上平均生活着200万只螨虫，一脚睬下去就能睬死400只。美国的一份研究表明父母如果是过敏疾病患者，而且一生下采就睡在满是螨虫的床上的孩子，到了11岁时，80％的人会有小哮喘。

8、 紫外线过敏 阳光中的uvA和UVB这2种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层。同时，紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。

9、 预防接种过敏 各种疫苗有可能含有微量的过敏原，过敏体质的人接种疫苗有可能发生过敏反应。若只出现单纯的局部反应或低热，则不必改变免疫接种程序，可继续接种。
从过敏发生的机制来看，最根本、最有效的预防就是避免与致敏源接触，这就要求必须首先查清致敏的原因。事实上，人们每天接触的物质种类繁多，能确切地查明究竟是哪些物质引起过敏是很困难的。尽管如此，查明致敏源、采取“避、忌、替、移”的方法仍是最好的预防措施。

1、/> 在现代生活中，女性朋友们又面临着许多新的过敏原，因此我们要采取一定的应对措施，降低其对我们的伤雷。
化妆品过敏 随着社会的发展，化妆品牌的不断增多，女性对化妆品选择的机会越来越多，同日寸产生化妆品过敏的机会也随之增加。对化妆品过敏的人，很多是对香料过敏。‘同时换一整套化妆品，皮肤会接触许多不同的化学成分，过敏的机会也会大增。为了应对化妆品过敏，我们应采取以下的对策：

2、存洗择化妆品前要进行皮肤测试。

3、对香料过敏的人最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用。但要注意产品的英文说明有所区别：标“fraqnance—free”的产品比较可靠，是真的不含香料；但标有“unaccented”、“nonscented”以及“低敏感性”的产品可能还是含有很低浓度的香料，其作用是掩饰产品中某些成分的天生异。

4、在更换新的品牌时，建议女性朋友们用原来的化妆品逐步搭配新买的产品，给皮肤一个适应的过程，过敏的危险将会大大降低。

5、 卫生巾过敏 很多女性都不会想到她们每个月都会约会的伙伴也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因，一是卫生巾本身不符合标准，达不到卫生要求透气性不好，建议选择比较透气的卫生巾，另一种是自身皮肤比较敏感，对干爽网面的卫生巾过敏。还有一点可能是由于有些卫生巾添加了某种药物成分因此而引起的药物过敏。
卫生巾是我们必须接触的物品，因此有效地预防卫生巾过敏是非常必要的。建议女性朋友们采取下面的措施来达到预防的目的：

6、棉面的卫生巾不容易导致过敏，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。

7、卫生巾也有保质期，不要一次买太多。

8、对药物过敏的女性，对含有药物的卫生巾要慎用。

9、金属首饰过敏 一般女性喜欢佩戴金属饰品如耳环、项链、戒指、手镯等，但是却没有想到这些饰品会引起皮病。原因在于某些金属会溶于汗水中，渗入皮肤内而引起接触性皮炎。许多金属首饰还含放射性污染，一些镀金、镀银首饰可能在佩戴过程中释放出镍，镍正是皮肤的过敏原。
佩带饰品可以使女性看起来更加漂亮，但是我们也要看到其对我们的危害，因此在选择饰品时要注意下列问题：

10、选择挂在衣服外的首饰，如胸针、项链。

11、对镍过敏的人，尽量避免选择镀金、镀银的首饰。

12、做健身运动或在夏天易出汗的季节，最好不戴金属首饰。

13、精油过敏 直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸精油也会使人产生过敏反应。由于植物精油的成分比较复杂，对植物成分过敏的人也为数不少，要知道并非植物性产品代表的就是温和与安全。
为了避免精油过敏，我们应该采取的措施是，初次使用时在耳后小范围内试用，48小时后无问题再继续使用。

1、/> 过敏症是一种可能发生于任何年龄、任何时间的普遍的免疫系统疾病，因此我们要提高自己的免疫力，降低过敏发生的几率。
保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。运动专家进行的3项研究指出，每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

2、保持乐观情绪。乐观的态度可以使人体处于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的激素成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭，因止E乐观的情绪非常重要。

3、限制饮酒。每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

4、每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力，都和维生素与矿物质有关。