美食推荐减肥瘦身系列（一）[17]瘦身香蕉奶昔

2026-03-07 09:35:16

材料酸奶200ＭＬ，香蕉１根

做法

先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰

在把香蕉切成小块

最后把香蕉块，酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔

小诀窍:

酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。美容又减肥！

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