对雾霾伤害的抵御措施。

1、首先，我们来了解一下雾霾天气的行程。雾是近地面层空气中水汽凝结的产物。有雾是大自然很正常的现象。但是雾霾就不一样了。雾对于我们来说，只是能见度很小，没有危害。但是雾霾里，含有灰尘、尾气、硫酸、烟等等很多细菌，如果大量吸入，对我们的身体有很大的伤害。

2、雾霾的伤害：一、由于呼吸是通过呼吸道，所以最大的危害莫过于心血管和呼吸道。让我们患有这种疾病的概率大大增加。对于本来就有呼吸疾病的患者更是不利。

3、二、肺部。雾霾这种气体进入肺部之后，在那里积累。对肺部的健康进行侵蚀，特别容易得上肺部感染等，肺部是非常脆弱的器官，所以，对于雾霾的这种攻击，是根本抵御不了的。

4、三、就是伤皮肤。我们走在雾霾的天气里，皮肤是躲避不了的。雾霾一直对我们的皮肤进行刺激，长时间在雾霾的气体下，会引发很多皮肤病。特别是雾霾里的细菌一旦进入皮肤层，对我们的伤害非常大。

5、那么对于雾霾的天气，我们应该有怎样的防御措施呢。如果你所在的城市雾霾的问题非常严重。那么请减少早上出门的时间。因为雾霾都是早晨降临，所以，6点到8点最好不要出门。

6、如果你是上班族，请自备一件雨衣。出门的时间披上，对皮肤起一个保护的作用；请一定要戴上口罩，减少吸入雾霾里的有害颗粒。下班之后，或者是有空的时间，去山上呼吸新鲜空气，对肺部里面的有害气体，进行排除。

7、在饮食方面，多吃梨、海带、豆腐等等都是排毒的。多喝汤，对身体也是有好处的。再有就是要多锻炼，让自己的身体有一个很好的抵抗力。