怎样抵御雾霾的侵害

1、方法一：如果赶上雾霾天气，一定要减少户外活动，因为室内的空气质量相对于户外要占有优势的多。一定要出门的时候，必须做好防护。

2、方法二：选择一款防霾效果好的防雾霾口罩，至于究竟哪种口罩的防雾霾效果最好，电视以及相关文献上都有介绍与实验对比，您可以自己决定选择哪一款。

3、方法三：在室内的时候，最好选择一款空气净化气，用它来进一步净化室内的空气，让我们呼吸到更洁净的空气，不给我们的肺部和呼吸道造成负担。

4、方法四：从外边回到家里的时候，一定要把衣服都清洗干净并消毒，以防止有害物质残存附着在衣服上。并且要认真仔细的洗个澡。洗澡时要深度清洁鼻孔、耳朵等部位。

5、方法五：绿色出行。多选择公共交通工具，路途近的，选择步行或者骑自行车等。既锻炼了身体又做到了低碳环保出行。通过大家的努力，这样就可以多看到一些蓝天白云的日子，让这样一种简单的愿望不再成为苛求。

6、方法六：经常做些有氧运动，用来锻炼我们的肺功能。让肺变得更加健康。平时要做到不吸烟，还要坚决杜绝二手烟的摄入。不让这些有害物质，来对我们的肺部健康有一丝一毫的伤害。