美食烹饪，食用保健神奇的橄榄油

即可美食烹饪，食用保芫彀锼椅健，又可预防各种疾病及癌症，防辐射。还可美容，防晒，治疗妊辰纹等疗效。

那就是神奇的橄榄油。

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橄榄油的用途:

有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性,老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用（指食用级的橄榄油）对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。可用于减肥、老化及晒伤的处理。

橄榄油有着非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及多种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，是纯天然的美容佳品，被称为“可以吃的护肤品”，尤其在防止秋冬皮肤干燥、皮肤瘙痒、祛除眼角皱纹、光洁皮肤、光亮秀发方面，效果显著，是极佳的保养用品。

健康价值：

1.促进血液循环 2.改善消化系统功能 3.保护皮肤 4.提高内分泌系统功能5.对骨骼系统的益处

6.防癌作用 7.防辐射作用 8.制作婴儿食品9.抗衰老 10.预防心脑血管疾病

美容价值：

1.日常护肤，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

2.日常护唇，护唇天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。

3.日常护发，可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

4.卸妆油，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

5.橄榄油浴

6.防裂止痒,在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹

7.按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

8.基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油,榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老

产后护肤：1.用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之变浅。

　　 2.防眼角皱纹：常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消除皱纹。

　　 3.滋润皮肤：皮肤粗糙，特别是腿部及臂膀容易干燥，橄榄油具有滋润及保养作用，稍干燥的可每星期用2～3次，特别干燥的可每日用。

食用方法:

1.用橄榄油煎炸，草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定,可反复使用.橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。

2.用橄榄油做酱料和调味品，橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽

3.用橄榄油腌制

　　在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感.

4.用橄榄油焙烘

　　橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包

5.用橄榄油煮饭

　　煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满