器械上斜卧推训练怎么做
1、首先坐下调整配重片重量，选择适中。
3、后背贴实，下背部贴实。
5、双手握宽距把手。
7、上推吐气，肘部有个幅度。
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1、首先坐下调整配重片重量，选择适中。
3、后背贴实，下背部贴实。
5、双手握宽距把手。
7、上推吐气，肘部有个幅度。