男人补肾食谱——鱿鱼炒韭菜的做法

1、 把韭菜切成段；

2、鱿鱼鱼清洗干净切段，入滚水中烫至水再次滚开。烫时入料酒去腥

3、水开时捞出，快速过凉水断生，沥干水分备用

4、锅热入油，5分热时入葱姜尖椒段，炒至香味冒出

5、把鱿鱼放入锅里翻炒

6、入韭菜、加糖、料酒、胡椒粉翻炒

7、加少许盐翻炒均匀，关火装盘

8、非常美味的韭菜炒鱿鱼哦