如何高强度燃脂

2026-04-24 22:40:53

1、前后V字步。2、侧并步。3、触膝跳。4、同侧吸腿。5、后撤步蹲。6、跳跃冲拳。7、前点地。8、转体前点地。共8个动作，动作20s，组间休息10s。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。