心情不好的时候该怎么办

1、心情不好，我们可以听歌。可以一个人静静的听歌，听一下自己喜欢的歌曲，我个人觉得听轻音乐能让自己静下来，很不错。也可以自己放声K歌，通过歌曲发泄自己心中的情绪。

3、可以向自己信任的人诉说自己心里的委屈。向自己的闺蜜，好基友或者自传陔侔抒己的家人等等。我比较喜欢自己不开心的时候打电话给男朋友，因为他可以无条件的当你的受气包，嘿嘿。遇到自己不开心的事就要敞开心扉，大声说出来可能会好点。

5、去跑步，在忘我的奋力奔跑过程中，留下汗水，或许心情会有一些好转。很多事都要去转移一下自己的注意力，这样你就不会一直那么难受哦！