胳膊上的肉怎么减
1、哑铃运动。 这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，使纤瘦效果更佳。
3、两手从头顶慢慢落至胸前；
5、重复此动作5~10遍。
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1、哑铃运动。 这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，使纤瘦效果更佳。
3、两手从头顶慢慢落至胸前；
5、重复此动作5~10遍。